Энергетические напитки способны ненадолго уменьшить сонливость, однако не делают уставшего водителя таким же внимательным, как после полноценного отдыха. Особенно опасно использовать их для продолжения длительной поездки после недосыпа. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-психиатр, нарколог, руководитель Клиники доктора Исаева Руслан Исаев. По его словам, временное ощущение бодрости может заставить человека переоценить собственные возможности.
Кофеин действительно способен улучшать отдельные показатели внимания и уменьшать субъективную усталость. Однако он не устраняет потребность организма во сне и не гарантирует восстановления скорости реакции, необходимой для безопасного управления автомобилем.
В результате водитель может чувствовать себя достаточно бодрым, хотя его способность быстро реагировать на дорожную ситуацию остается сниженной. Особенно опасно такое состояние на трассе, где однообразное движение и длительное отсутствие остановок дополнительно усиливают сонливость.
«Если водитель сильно устал, энергетик может создать обманчивое ощущение, что человек способен безопасно продолжать путь», — предупредил Исаев.
Специалист подчеркнул, что умеренное количество кофеина само по себе не делает человека опасным участником дорожного движения. Проблема возникает тогда, когда энергетические напитки начинают использовать вместо сна или необходимого перерыва.
Кроме того, чрезмерное употребление энергетиков может сопровождаться неприятными физиологическими реакциями. Среди них учащенное сердцебиение, дрожь, нервозность и повышенная возбудимость. Такие симптомы способны дополнительно мешать концентрации внимания.
Особое значение имеет способность водителя вовремя распознавать признаки переутомления. Если становится трудно удерживать внимание на дороге, появляются частая зевота, тяжелые веки или желание закрыть глаза, продолжать движение опасно.
В такой ситуации врач рекомендует остановиться в безопасном месте и отдохнуть. Попытки преодолеть сильную сонливость с помощью очередной банки энергетика не решают основную проблему.
Таким образом, кофеин может использоваться лишь как временная дополнительная мера, но не как замена полноценному восстановлению. Перед дальней поездкой необходимо выспаться, а во время длительного маршрута предусматривать остановки для отдыха.