Лечебное голодание не является универсальным способом оздоровления и при определенных заболеваниях способно серьезно навредить организму. Длительный отказ от пищи может сопровождаться слабостью, обезвоживанием, снижением давления и недостатком необходимых питательных веществ. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.
По словам специалиста, распространенная ошибка заключается в восприятии голодания как метода, который способен избавить человека практически от любых проблем со здоровьем. Подобные обещания часто встречаются в социальных сетях, однако научных оснований считать отказ от пищи универсальным лечением нет.
Маматов объяснил, что при ограничении питания в организме действительно происходят изменения обмена веществ. Когда поступление энергии сокращается, тело начинает активнее использовать собственные запасы. Однако эти естественные физиологические процессы не означают, что голодание способно вылечить хронические заболевания или заменить назначенную врачом терапию.
Особенно осторожными необходимо быть людям с сахарным диабетом, некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта и другими хроническими нарушениями. Риски зависят не только от диагноза, но и от возраста, исходного состояния питания, принимаемых лекарств и продолжительности отказа от еды.
Среди возможных последствий голодания врач назвал головную боль, выраженную слабость, обезвоживание, ухудшение концентрации внимания и снижение артериального давления. При длительных ограничениях возрастает вероятность дефицита белка, витаминов, минералов и других веществ, необходимых для нормальной работы организма.
Отдельную опасность представляют самостоятельные эксперименты с жесткими диетами и продолжительным отказом от пищи. По мнению специалиста, особенно нежелательно использовать голодание как способ борьбы с недовольством собственной внешностью или стремиться повторять схемы, популярные среди блогеров.
Маматов подчеркнул, что любые решения о лечебном голодании необходимо принимать после консультации с врачом. Медицинский специалист должен оценить возможные противопоказания и определить, есть ли вообще основания использовать подобный подход.
Если человек хочет улучшить самочувствие, сначала следует разобраться в причинах имеющихся жалоб. В одних случаях достаточно скорректировать питание, сон и физическую активность, в других потребуется обследование и лечение выявленного заболевания.
По словам невролога, забота о здоровье не должна превращаться в поиск максимально жестких способов воздействия на организм. Гораздо важнее выбирать методы с доказанной пользой и учитывать индивидуальные особенности человека.
Врач посоветовал критически относиться к рекомендациям, обещающим одинаковый результат всем независимо от возраста и состояния здоровья. Сам по себе отказ от еды не гарантирует оздоровления, а при неправильном применении может привести к серьезным последствиям.